口里有异味可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、鼻窦炎等因素有关。
口腔卫生不良时，食物残渣在口腔内滞留，经细菌分解产生挥发性硫化物，导致口臭。胃肠功能紊乱如胃食管反流、消化不良等，胃内容物反流至口腔会产生酸腐味。鼻窦炎患者因鼻腔分泌物倒流至咽喉部，常伴有腥臭味。这些情况可能单独或共同导致口腔异味，通常表现为晨起口臭加重、舌苔厚腻、咽喉异物感等症状。
日常应注意早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝，饭后漱口。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，规律作息有助于改善胃肠功能。若异味持续不缓解，建议到口腔科或消化内科就诊检查。
