产后顽固性肥胖怎么减？

Question

我生了孩子后，估计是当时吃太多了，肥胖了很多，现在就算不怎么吃还是肥胖的，我朋友说是顽固性肥胖，产后顽固性肥胖怎么减？

Answer 1

顽固性肥胖一般可以分为懒惰型，也就是吃得多，运动得少。摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时代谢。如果不尽快在进食与消耗上找到平衡，控制饮食是必须的。另外要避免便秘，每天准备多份水果，蔬菜水果内都是含有丰富的膳食纤维，有助于粪便的排出。