因为周围环境嘈杂造成晚上总睡不着

Question

因为周围环境嘈杂造成晚上总睡不着，用什么东西塞住耳朵算安全健康？还是不能塞，会生病的？

Answer 1

是周围环境嘈杂严重影响了睡眠，很能理解你的处境。最好能脱离环境。在不能脱离环境的条件下，可以带耳包或者耳麦，尽量减少声音。不能塞耳朵，塞耳朵会导致外耳道不舒服，疼痛，甚至发炎。长期睡眠不好容易出现神经衰弱。

Answer 2

最好不要长时间使用耳塞，以免长时间使用，影响耳道健康，尤其是青少年快速生长发育阶级，可以选择质地较软的大块物品进行耳外置放隔音，如置地较好较软的u形枕，可以选择儿童的。