医生！我跑步的时候刚开始只能慢跑后面才能快跑上楼梯

Question

你好医生！我跑步的时候刚开始只能慢跑后面才能快跑上楼梯也一样开始只能慢慢的上上了一段才恢复就是只要运动开始就只能慢一点好像肌肉反应不过来一样后面才能正常运动这个情况已经有了好几年了

Answer 1

根据你的描述，正常情况下人在没有做好放松运动的时候，动作会比较慢一些，你这种情况应该不要紧，只要没有疼痛的情况就可以了。

Answer 2

根据你的描述，需要咨询的问题，在做任何运动的时候，都要先做好热身活动，循循渐进的进行，速度都是应该从慢到快，如果没有其他的特殊不适感，也是正常的。