肾结石吃些什么好？

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最近一段时间好友媳妇和好友说腰部痛，刚开始也没当回事，后来却发现却越来越严重了，现在好友媳妇尤其惊恐寒冷，而且尿尿次数增多，尿急，排尿疼痛，之后好友就在附近找了一家医院做了检查，大夫告诉好友媳妇换上了肾结石.吃什么能防止肾结石？

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何峰主任医师

北京积水潭医院

：在已经患有肾结石的情况下，要注意日常的生活中保证每天有2000毫升的饮水量，促进排尿，同时要适当的锻炼身体，促进结石排出。注意不要饮用浓茶水，不要进食过多的菠菜，巧克力以及海鲜动物内脏等食物。在没有肾结石形成的情况下，也要注意多喝水，多排尿，尽量避免饮用浓茶水。

杜鹏主任医师

北京大学肿瘤医院

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最好有结石成分分析来有针对的防止，但总的来说，多饮水是必须的，只要将尿中的无机盐无限稀释，就不会形成结石，标准是你的尿液变成清凉发白，不要深黄浑浊，其他好多食物，没有说不能吃只是不要过分吃就可以。一般饮食应该注意水分要补充充足，控制高草酸类食物的摄入科学补钙。

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肾结石患者可以通过调整饮食来缓解症状和预防复发，建议多喝水、减少高草酸食物摄入、增加富含钙质的食物，并避免高盐、高蛋白饮食。 1、多喝水水分摄入不足是肾结石形成的主要原因之一。每天饮用2-3升水，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的风险。可以选择白开水、淡茶或柠檬水，柠檬中的柠檬酸盐有助于抑制结石形成。 2、减少高草酸食物草酸是肾结石的主要成分之一，高草酸食物如菠菜、甜菜、坚果、巧克力等应适量摄入。烹饪时可以将蔬菜焯水，减少草酸含量。 3、增加富含钙质的食物适量摄入钙质有助于减少草酸的吸收，降低结石风险。可以选择低脂牛奶、酸奶、豆腐等食物，但避免过量补充钙片，以免增加结石风险。 4、避免高盐、高蛋白饮食高盐饮食会增加尿液中钙的排泄，增加结石风险。建议每日盐摄入量控制在5克以下。同时，过量摄入动物蛋白会增加尿酸和钙的排泄，建议选择植物蛋白如豆类、坚果等作为替代。 5、其他饮食建议增加富含维生素B6的食物，如香蕉、土豆、鱼类，有助于减少草酸生成。避免过量饮用碳酸饮料和咖啡，这些饮品可能增加结石风险。肾结石的饮食调理需要长期坚持，结合适量运动和定期体检，可以有效预防结石复发。如果症状严重或反复发作，建议及时就医，接受专业治疗。