您叙述的症状。可能与滑膜炎等疾病有关系。不知有没有疼痛功能障碍等不适症状。一般情况下，自愈的可能性不大。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做r局部CT检查。核磁检查等，明确诊断。对症治疗。局部可以热敷烤电按摩等物理治疗，也可以配红药气雾剂按摩。必要时可以遵医嘱口服三七片等药物治疗。生活中注意调养，减少外出活动，避免剧烈运动。
滑膜增厚通常不完全可逆。随着炎症的消退，部分炎症会好转，但这不是所有的都会恢复。目前还没有特别有效的方法。只能采取一些物理措施来控制它的发展。此外，这种情况很难得到大的改善，除非进行外科磨削手术。
