考虑是腰椎间盘突出的可能性大。建议去正规公立医院骨科就诊。可以做腰部的核磁共振检查一下，明确诊断，对症治疗，如果是腰椎间盘突出，可以去中医康复理疗科做针灸按摩牵引理疗效果好，平时多卧硬板床休息。不干重体力活，不做弯腰弓背动作。
下背痛是指相当于骶骨臀部的疼痛部位，少数位于骶骨下部，通常伴有下腹痛症状。不正确的坐姿、站立姿势、行走姿势和睡眠姿势、长时间的书桌阅读、长时间的坐姿工作方式、不正确的物体处理、家庭生活中工作台高度低等等。，会加重腰部的酸痛。应该注意不要过度工作。游泳还可以锻炼腰部和背部的肌肉，这有助于恢复长期不合理姿势造成的腰部疼痛。当你有时间的时候，你可以做更多的锻炼。
