请指教一下背部痛这是怎么回事？

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请指教一下背部痛这是怎么回事？

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朱瑜琪

朱瑜琪主任医师

中国中医科学院眼科医院

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多数是工作姿势不当导致的，建议加强锻炼。意见建议:首选的锻炼方法就是扩胸运动，但跟平时不同的是扩胸时双侧肘关节要抬高到跟肩关节持平的位置，连续用力10-15秒钟后，放松，再做下一次，一般每组20次，每天5组以上，效果非常好

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