半年前去医院诊断，好像说我膝盖有个炎症

Answer 1

像你这种病症应该挂关节科或者是运动医学科，像这种情况没有什么捷径可走，短期之内就是要避免过量的运动，目前急性期，你的膝盖应该是肿疼红。

Answer 2

膝关节有运动损伤的情况，关节内有积液，建议去三甲医院关节骨科，做膝关节磁共振检查。建议少活动，可以热敷。运动时戴护膝保护一下。配合按摩，针灸，烤电等理疗，可以口服布洛芬等止痛药物。