请问各位专家68岁老年人补钙哪种比较好？

Question

请问各位专家68岁老年人补钙哪种比较好？

Answer 1

老人容易出现骨质疏松，食物补钙依旧是首选，牛奶酸奶奶酪等都是不错的补钙食物，还有虾皮黑芝麻等。碳酸钙可能会加重便秘老人的便秘，因此服用需要注意。专门补钙不能达到改善骨质疏松的问题，应该注意骨化醇或d3的补充。

Answer 2

老年人容易发生骨质疏松，腿疼腰疼等属于缺钙引起。建议老年人服用迪巧钙片，里面含有维生素D3促进钙吸收，或者服用葡萄糖酸钙口服液，同时服用鱼肝油促进钙吸收。