吃什么降低胆固醇最快？

Answer 1

胆固醇高，一般是由于饮食不当的原因，一定要多加注意，不要吃过多的淀粉类的东西，脂肪类的东西不要摄入太多，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，不要吃肥肉和内脏等这些东西，含胆固醇比较高的食品，能不吃尽量不要吃，另外需要保持良好的心情，一定要多注意锻炼身体，减肥等，假如检查还是有胆固醇高那我就要吃药治疗了，常用的药物是他汀类，烟酸类、氯贝丁脂类等。

Answer 2

不要吃胆固醇含量太多的食物，比如说蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼、蟹黄、蟹膏等。建议平时多吃一些含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、玉米、燕麦等，多喝一些茶叶，因为茶叶中的茶色素可降低血总胆固醇。而且平时一定要多注意锻炼身体的。