孕妇脱发吃什么好?

Question

医生您好，我怀孕已经有六个月了，从怀孕三个月开始脱发，头发丝变得很细。每天脱发很多,我都不敢梳头。洗头发的时候，头发脱落的更多，我很担心会像男人一样变成秃头。我想咨询一下，我为什么会脱发?有什么办法可以解决脱发吗?孕妇脱发吃什么好呢?

Answer 1

　　你好，孕妇脱发主要是由于怀孕对准妈妈来说是一个极大的消耗过程，自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质，维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢，引起脱发。
　　患者应注意平衡膳食，加强营养，不能挑食，偏食和忌口。多食新鲜蔬菜，水果，肉类，海产品，豆类，蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。
　　脱发：http://www.fh21.com.cn/waike/tuof/