感冒期间吃什么菜好?

Question

我的朋友这些日子感冒了症状还挺严重的，总是嗓子痛而且流鼻涕，食欲不好就不想吃饭，我想问一下感冒期间吃什么菜比较好？

Answer 1

感冒患者建议饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。

Answer 2

感冒患者在感冒期间可以多吃一些绿叶的蔬菜或者是西红柿茄子，胡萝卜等，含维生素较多的，可以提高身体的免疫力，饮食上要注意清淡，做到低脂低盐，不要吃一些油腻烧烤类的食物会加重感冒而且还可能会导致胃肠不适，感冒患者要注意个人卫生，勤开窗，勤通风。