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腰椎间盘突出做什么运动有利于恢复?
提问时间:2019-02-17 17:18
|
2人回复
问题描述
我今年47岁,因为工作原因需要经常开车跑长途,坐的时间久了引起了腰间盘突出,想问一下做什么运动有助于腰椎间盘突出的康复呢?
医生回答专区
朱瑜琪
主任医师
中国中医科学院眼科医院
立即预约
腰椎间盘突出治疗方法很多,主要分为物理疗法和药物疗法。物理疗法有按摩,针灸,理疗,推拿等。药物疗法需要根据病人的身体情况和病变情况,经过诊断后由医生提供药方,常用的中成药腰痛宁,常用的方子为颈腰骨康汤加减等。另外还需配合适量的运动,如散步,慢跑等。
回答于2019-02-17 17:39
纪泉
主任医师
北京医院
立即预约
腰椎间盘突出的根治方法只有手术,但手术不是针对任何人都合适的。理疗、牵引,按摩等方法也可以对腰间盘突出进行有效的治疗,还可以用电外用活血的药物,如云安白药喷雾剂。在日常生活中可以睡硬板床,瓶水,低枕,尽量的少活动多休息。
回答于2019-02-17 18:31
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