长期便秘吃什么调理?

Question

我的肠胃不是很好的，经常容易出现便秘，现在又有四天没有大便了，经常蹲都拉不出来，很难受。医生，长期便秘吃什么调理?

Answer 1

引起便秘的原因有很多常见的就是肠道的炎症，可以暂时口服双歧杆菌调理一下肠道的微环境，促进大便的正常排泄。如果效果不好应该检查一下肠镜，看一下便秘的原因是什么？便秘饮食上主要是多吃含膳食纤维多的蔬菜就可以了。适量的保持运动，增加胃肠蠕动。

Answer 2

长期便秘的人要注意多喝水的，另外就是要注意多喝水，注意不要吃辛辣的食物，可以吃些通便的药物。建议平时注意多喝水，多吃水果蔬菜，尤其是粗纤维青菜，如芹菜，油菜，菠菜，香蕉等，多热敷热敷，按摩按摩腹部，促进肠蠕动。