吃什么水果治便秘效果最好?

Question

自从有了两个孩子之后，我经常性的出现便秘，我也不知道到底是怎么回事，经常性的出现便秘，而且两三天不会上一次厕所，吃什么水果，治疗便秘效果最好呢？

Answer 1

如果想要治疗便秘在平常的时候就可以喝一些蜂蜜水，当然也应该多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，还可以多吃一些粗纤维之类的食物，并且要增加身体的运动量，你当然可以多吃一些苹果，或者是熟透的香蕉，当然也可以吃一些柚子梨，这些都是润肠之类的水果，并且吃韭菜和芹菜，粗纤维的食物也可以促进排便。

Answer 2

引起便秘的原因是比较多的，比如说是肛肠方面的疾病，还有就是喝水以及吃蔬菜水果太少，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃些苹果，熟香蕉，柚子，梨等润肠水果，韭菜，芹菜等粗纤维食物，促进排便，必要时可以服用点润肠丸。