左脚脚踝骨裂，诊断写腓骨远端皮质断裂

Answer 1

您注意避免劳累，先观察一段时间看一下，骨折可能合并软组织和小血管小淋巴管的损伤影响回流造成肿胀。软组织挫伤恢复也需要一定时间，您因为骨折固定保护良好可以适当抬高不用过于紧张。可以抬高患肢，适当在不疼痛下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能，一般需要拍片复查骨折愈合良好后在医生指导下可以逐渐锻炼肌肉力量和关节功能。注意局部血液循环情况，严重需要去医院检查一下比较好

Answer 2

从描述来看是有腓骨骨折石膏外固定后，这样是可以抬高下肢的，抬高15°到30°就可以，直接垫一个枕头也可以，有利于促进血液回流，减少肿胀。最近先尽量不要翻身。