收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。如果是在安静状态下连续3日同一时间测量的血压，是可以诊断为高血压的，单凭一次血压升高不能诊断为高血压病。高血压是有家族遗传性的，所以确诊以后需要坚持运动锻炼，控制体重在正常范围之内，低盐低脂饮食，可以将血压降至正常范围。
正常血压是低于140/90，高于90/60，你是临界高血压，有可能是家族遗传等原因造成的，也可能和过度劳累，精神紧张，情绪激动等原因有关系，情况不是很严重，暂时不需要口服降压药，可以通过控制饮食和适当运动来调节血压平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。定期复查血压水平。
