眼睛不好吃什么好？

Question

我朋友妈现在年纪大了，眼睛越来越不好了，之前有一段时间啊刚给她配了付老花镜，她说现在看东西越来越模糊了，有时会重影，现在针线活根本没办法做，因为根本没办法穿针了。请问眼睛不好吃什么效果比较好？

Answer 1

日常生活中富含维生素A的食品主要有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼等，尤其是羊肝，对眼睛好处很多的。可以用枸杞子泡水喝日常生活中。多吃瘦肉，禽肉，动物内脏、鱼、奶、蛋、豆类食物，因为他们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分。加强用眼睛卫生；营养均衡，少吃甜食。

Answer 2

富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视这种情况眼。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。