吃什么能提升卵巢功能？

Answer 1

要想保养好卵巢就要经常食用富含植物性雌激素的食物，食用VE含量较多的食物。比如喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。多摄入蔬菜瓜果，富含维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。

Answer 2

卵巢保养可以每天喝牛奶，多摄入鱼、虾等富含的植物性雌激素的食物，能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。除了日常饮食中要注意的，还应当配合一定的运动，规律的运动有助于增强身体体质。