食补孕妇吃什么最补钙？

Question

姐姐已经怀孕四个多月了，前两天去医院产检大夫说需要及时补充钙质，保证胎儿骨骼的生长发育，平时孕妇吃什么最补钙呢？

Answer 1

在怀孕以后孕妇就应该适当的补充钙质了，因为胎儿生长发育需要充足的钙质，特别是在怀孕的中期，胎儿正是发育骨骼的关键时期，此时如果孕妇缺乏钙质，很可能会导致胎儿发育缓慢。所以孕妇在怀孕期间要及时的补充钙质里面胎儿出现发育不良。

Answer 2

平时孕妇要多吃一些新鲜的菠菜豆制品，动物的肝脏，奶类等食物。孕妇要保证摄入的营养均衡，少食多餐，不要偏食，也不要一次性摄入过多的食物。注意自己的个人卫生勤洗，勤换衣服，选择穿着一些比较宽松舒适的衣服。