孕产妇因为坐月子 卧床多等缘故容易引起便秘，这是很正常的，可使用三孩低聚果糖有效的改善便秘和养护肠道，能使人易于排便防止便秘，而且没有任何副作用。我原来生宝宝便秘的时候都是用的三孩低聚果糖，效果非常好，建议你试试，希望能帮助到你。
火龙果很见效的！我那时没生宝宝前就便秘，吃了火龙果，很管用的！你可以试试！
水果可以吃啊 最好热下再吃 香蕉 早起先喝水 有空揉腹部
什么水果都可以吃。不过给宝妈个小建议就是，把水果蒸一下再吃。至少开水烫一下。不能吃凉的。即使剖腹产也是。月嫂说的。
亲，一般便秘的话可以喝一些淡蜂蜜水，适当多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃容易上火的食物，平时多喝一些白开水就好了，饮食上注意以清淡的为主
