若出现产后恢复或哺乳期营养需求，可以适量吃鲫鱼汤、红枣、黑芝麻、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃复方氨基酸胶囊、乳酸亚铁片、维生素D钙咀嚼片、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鲫鱼汤富含优质蛋白和微量元素，有助于促进乳汁分泌和伤口愈合。
红枣含铁量高，能改善产后气血不足，建议每日适量食用避免胀气。
黑芝麻含钙量丰富，对预防产后脱发和骨骼恢复有积极作用。
鸡蛋提供完全蛋白质，建议选择水煮或蒸蛋形式更易消化吸收。
复方氨基酸可补充产后蛋白质缺口，需在医生评估后使用。
乳酸亚铁适用于缺铁性贫血的产妇，服药期间需监测血红蛋白水平。
该药物能预防哺乳期钙流失，需配合日照促进钙质吸收。
蛋白粉适用于饮食摄入不足者，肾功能异常者禁用。
产后饮食需遵循清淡易消化原则，分次少量进食，避免生冷辛辣刺激，适当配合凯格尔运动促进盆底肌恢复。
