首先，一般来说，腰部疼痛的症状不是一个独立的疾病，是一种轻微的病情表现，其次，症状急性发生后，是容易形成方方面面的症状的，不需要过多的担心，最后，目前的状况，推荐饮食治疗恢复目前的情况，可以建议多吃南瓜，芋头，鱼类食物来进行食疗的目前的情况是需要保持休息来稳定目前的病情表现，不需要口服药物目前的情况通过保持休息，症状会有好转恢复的
根据你的描述，这种情况首先考虑腰部肌肉劳损，另外也不能排除泌尿系结石等引起的。建议去医院就诊，做泌尿系超声检查，排除结石的情况。如果检查结果提示没有见识，可能就是腰部肌肉劳损，可以去疼痛科就诊，通过针灸，理疗，按摩等来缓解疼痛。
