手麻，检查得了颈椎病

Question

手麻，检查得了颈椎病，椎间盘突出，硬膜囊稍受压，腰椎间盘膨出，硬膜囊稍受压。目前在做理疗，手不麻了，但是肩膀有点疼，平时和睡觉应该注意什么？

Answer 1

颈椎病在日常生活中要注意，尽量避免长时间使用手机，避免长时间的玩电脑，看电视和长时间的开车。多做颈椎保健运动。双上肢麻木，可以做颈椎电动牵引。

Answer 2

根据描述的情况，颈椎病平时的保养特别重要。平时避免长时间低头，要间歇活动颈部，可以应用颈托。睡觉时尽量枕低枕头或者不枕枕头。