根据您的病情描述，诊断可能性太多了，软组织疼痛，骨质疏松疼痛，扁平足引起的疼痛。这些都会引起足背的疼痛。现在的情况建议您先去医院拍个片子看看，有没有骨质增生，长东西，以及有没有骨折等一些情况。明确诊断后，对症治疗。祝早日康复！
这种情况可能由于受到风寒刺激或者行走过多导致的肌肉关节劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。
根据你的叙述来看，你有一只脚的脚面部位疼痛是不是歪到了或者是抻到了？这种情况可以去医院拍个片子检查一下，看看是否有骨折等情况，再来医生检查一下排除了骨折是什么原因引起的疼痛。以上是对“一只脚的脚面疼怎么回事，有点不敢走路。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
