三年前腓肠肌拉伤，二十天前又拉伤

Question

三年前腓肠肌拉伤，二十天前又拉伤。20天以后感觉好了又去打球又拉伤了。同一条腿。到底多少天以后可以彻底好？以后还能打球了吗？

Answer 1

肌肉或者肌腱损伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉、肌腱损伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。肌肉、肌腱损伤期间需要静养，切不可剧烈运动。所以说你这种情况应该还是没有养好导致的建议，近期不要剧烈运动了，适当的运动就行了。

Answer 2

根据你的描述，你是腿部腓肠肌反复多次拉伤，这样属于旧伤未愈又添新伤，容易造成慢性损伤不易恢复。这次你要积极治疗，至少休息八周后，先适应性活动，没问题，再体育锻炼。