孕妇维生素是嚼着吃吗

Question

孕妇维生素是嚼着吃吗

Answer 1

一般情况下复合维生素是可以嚼着吃来补充的，最好吃维生素的时候空腹食用，可以在饭后两个小时或饭前一个小时来服用，保证胃在排空的状态下来使用。维生素对于人体的影响是非常大的，即使在没有备孕的时候，缺乏维生素也会出现一些异常的情况。其中包括维生素b维生素b6以及维生素b12等，所以孕妇进食食物中，要含有丰富的b族维生素，建议一般多吃谷物以及粗粮、杂粮等。