眩晕症患者需注意避免突然体位改变、保证充足睡眠、控制基础疾病发作、遵医嘱用药及定期复查。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎病、贫血或心理因素有关，日常管理对减少发作至关重要。
1、体位控制起身或翻身时动作需缓慢，避免快速转头或弯腰。建议采用三步起床法：先侧卧再坐起，最后站立。浴室铺设防滑垫，马桶旁安装扶手可预防跌倒。急性发作期应保持头高位静卧，选择硬质枕头支撑颈部。
2、睡眠调节每日保持7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。睡眠不足会加重前庭系统负担，而睡眠过度可能导致血液黏稠度增加。睡前2小时避免使用电子设备，卧室温度控制在20-24摄氏度为宜。
3、疾病管理高血压患者需每日监测血压，糖尿病患者注意血糖波动。耳石症患者可在医生指导下进行Brandt-Daroff复位训练。合并颈椎病者应避免长时间低头，梅尼埃病患者需严格限制钠盐摄入每日不超过3克。
4、用药规范急性期可遵医嘱使用盐酸倍他司汀改善微循环，地西泮控制眩晕症状，异丙嗪缓解呕吐。慢性患者长期服用尼莫地平需定期检查肝功能。禁止自行调整抗焦虑药物剂量，突然停药可能诱发症状反弹。
5、环境适应避免强光直射及闪烁光源刺激，阅读时保证环境光线柔和。嘈杂环境可能加重耳鸣症状，必要时使用降噪耳塞。乘坐交通工具时选择靠窗座位注视远处固定点，可减轻运动错觉带来的不适感。
眩晕症患者应保持适度有氧运动如太极拳、游泳等，每周3-4次，每次不超过40分钟。饮食注意均衡营养，增加全谷物、深色蔬菜摄入，限制咖啡因及酒精。建议记录眩晕发作的时间、诱因及持续时间，复诊时向医生详细描述。合并焦虑抑郁情绪时可进行正念呼吸训练，必要时寻求专业心理支持。冬季注意头部保暖，夏季避免长时间处于空调冷风直吹环境。
内耳眩晕症可通过药物治疗、前庭康复训练、生活方式调整等方式治疗。
内耳眩晕症可能与内耳淋巴液循环障碍、前庭神经炎、梅尼埃病等因素有关，通常表现为突发性旋转性眩晕、恶心呕吐、耳鸣耳闷等症状。急性期可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善微循环，地西泮片缓解眩晕症状，甲磺酸倍他司汀片调节内耳功能。前庭康复训练包括头部运动训练、平衡练习等，需在专业指导下重复进行。生活方式上需避免快速转头、减少咖啡因摄入，发作期保持静卧并固定视线。慢性患者可尝试针灸或高压氧治疗，但需排除中枢性眩晕病因。
发作期间建议低盐饮食，限制每日水分摄入量，避免过度疲劳和精神紧张。
