O型腿该如何矫正才比较好啊？

Question

  

　我的一个朋友的孩子最近被检查出是O型腿，孩子的心情很难过觉得很自卑，家里人都非常的担心她，请问O型腿可以矫正吗?如果可以进行矫正又该如何矫正呢?

Answer 1

  

答：O型腿是可以矫正的。

　　O型腿的矫正方法具体如下：

　　(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

　　起立运动,做 20～3O次.

　　(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20

　　～30次.

　　(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停

　　耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.

　　(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋

　　运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.

　　(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.

(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.

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