得了O型腿适合吃什么呢
发布于 2016/05/29 09:19
O型腿患者来说，不适合吃忌吃油炸类食物，忌吃含磷酸碳酸丰富的饮料等，其实O型腿患者没有特别不适合的食物，合理饮食是相当重要的，那么，得了O型腿适合吃什么呢?下面还是来了解一下，o型腿患者吃什么好的知识吧。
O型腿患者宜吃富含钙和磷的食物，牛奶钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。喝一杯脱脂或低脂牛奶，即能吸收到足够的钙质。宜吃富含维生素D的食物。全脂奶粉含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。每天加餐的时候可以用温开水冲服。宜吃矿物质丰富的食物，鱼肝油含有丰富的维生素D、可以促进钙的吸收利用。
O型腿患者可以吃玉米。玉米中的维生素含量非常高，含有大量的营养保健物质。含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。一般人均可食用。除了补充维生素D和保证钙质的吸收，还要使各方面的营养均衡，给钙质吸收提供良好的基础，多注意户外运动。
食物在人类生活中总会扮演着不可替代的角色，通过一系列的介绍，相信大家已经知道O型腿吃什么最好了，所以，平时请多摄取这些对身体有帮助的食物，努力让自己拥有一个美丽健康的躯体。
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