坐骨神经痛是坐出来的吗？

提问时间：2023-10-30 05:32 | 1人回复

问题描述

　　我坐月子的时候，整天坐着，有的时候坐着就睡着了。后来感觉腰和臀部都很不舒服。时间长了大腿和小腿后外侧也在疼痛。去医院说我患了坐骨神经痛。请问医生这跟我整天坐着有关系吗?谢谢!

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　　你好!引发坐骨神经痛的原因很多，诸如腰、骶椎或其椎间盘的急性或慢性损伤，腰、骶椎非化脓性炎症，退行性变，功能缺陷，结构性缺损，以及肿痛等，其中最常见的原因是腰椎间盘突出症。可见，坐骨神经痛并不是坐出来的。但由于过久的坐姿可以诱发腰椎间盘纤维环的劳损而发生腰椎间盘突出症，也容易引起腰椎的退行性变的发生，进而诱发坐骨神经痛。妹妹的话，虽然不对但也有一定的道理。于是我作了一个折中的裁定：坐姿不要过久，坐了一段时间之后，应该做些腰部运动，才有利于腰腿部的保健。希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日康复!

　　欢迎点击访问飞华健康网坐骨神经痛专题：http://www.fh21.com.cn/guke/zgsjt/

回答于2023-10-30 08:07

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屁股坐骨神经痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体选择需根据病因和症状严重程度决定。常见原因包括腰椎间盘突出、梨状肌综合征或外伤压迫神经。 1、药物治疗药物治疗是缓解坐骨神经痛的常见方法，主要通过减轻疼痛和炎症来改善症状。 - 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、双氯芬酸，可缓解疼痛和炎症。 - 肌肉松弛剂：如氯唑沙宗，帮助缓解肌肉痉挛。 - 神经营养药物：如甲钴胺，促进神经修复。 2、物理治疗物理治疗通过改善局部血液循环和缓解神经压迫来减轻症状。 - 热敷或冷敷：热敷可放松肌肉，冷敷可减轻急性疼痛。 - 牵引疗法：通过牵引腰椎减轻椎间盘对神经的压迫。 - 针灸或推拿：中医方法可缓解局部疼痛和肌肉紧张。 3、手术治疗对于严重病例或保守治疗无效时，手术可能是必要的选择。 - 椎间盘切除术：切除突出的椎间盘以减轻神经压迫。 - 椎管减压术：扩大椎管空间，缓解神经压迫。 - 脊柱融合术：稳定脊柱结构，防止神经进一步受损。 4、生活方式调整日常生活中的一些改变也能帮助缓解坐骨神经痛。 - 避免久坐：每隔一小时起身活动，减轻腰椎压力。 - 适度运动：如游泳、瑜伽，增强核心肌群，改善脊柱稳定性。 - 正确姿势：保持坐姿和站姿正确，避免弯腰驼背。 5、饮食调理饮食对缓解炎症和促进神经修复也有一定帮助。 - 富含Omega-3的食物：如深海鱼、亚麻籽，具有抗炎作用。 - 高维生素B族食物：如全谷物、坚果，有助于神经修复。 - 多摄入抗氧化食物：如蓝莓、菠菜，减少炎症反应。屁股坐骨神经痛的治疗需要根据具体病因和症状选择合适的方法。轻度症状可通过药物和物理治疗缓解，严重病例可能需要手术干预。同时，调整生活方式和饮食习惯也能有效预防和缓解症状。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，避免延误病情。