我今年32岁，男，五年前发现脊柱尾椎有三节已经钙化现在脖子活动受限，前几年在专门的治疗骨科的医院治疗过，但是效果不太明显，想得到有关强直性脊柱炎方面的日常饮食和注意的常识。另外还有做什么样的运动有好处?还请问医生强直性脊柱炎在生活当中应该注意些什么呢?谢谢!
您好!根据您的病情来看，疾病处于中晚期阶段，除了治疗用药外，关节功能锻炼是必不可少的，以选择广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，它是最有利于强直性脊柱炎患者的运动之一，平时坐在床上躺在床上，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。
建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告，注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，平时要注意保暖，生活环境不能过于寒冷潮湿!每天保证8小时以上的睡眠，每天平均锻炼1-2个小时增强免疫力，提高体制。另外，建议患者到专科医院正规化治疗。最大限度的保留自身的关节功能。希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日康复!
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