我今年36岁，应该有两年了， 两边的肌肉感觉很痛，不过只是偶尔的，长时间坐着还有写字都会很痛，按下摩就会缓解一下疼痛？所以想问一下两边的肌肉很痛,是肩周炎吗，有什么好的治疗方法？
肩周炎会引起：
(1)肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。
(2)肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。
应该及早去医院治疗。
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咳嗽到肚子两边痛可能由咳嗽牵拉肌肉、腹壁肌肉劳损、肋间神经刺激、腹腔压力增高、潜在腹部疾病等原因引起。
1、咳嗽牵拉肌肉：
剧烈咳嗽时腹直肌和腹外斜肌会反复收缩，长期高频牵拉可能导致肌肉微小撕裂，产生两侧腹部钝痛。这种疼痛在咳嗽时加重，休息后缓解，通常无需特殊治疗，可尝试热敷缓解。
2、腹壁肌肉劳损：
持续咳嗽会使腹壁肌肉持续处于紧张状态，造成乳酸堆积和肌纤维损伤。表现为咳嗽时两侧腹肌区域酸痛，触诊可能有压痛。建议减少剧烈活动，适当按摩促进血液循环。
3、肋间神经刺激：
剧烈咳嗽产生的震动可能刺激肋间神经，引发沿肋骨走向的放射性疼痛。疼痛性质为针刺样或烧灼感，咳嗽时症状明显。可通过调整咳嗽姿势减轻震动，必要时咨询医生使用营养神经药物。
4、腹腔压力增高：
频繁咳嗽会使腹内压骤升，可能牵拉腹膜或刺激内脏神经末梢。常见于慢性咳嗽患者，疼痛多位于季肋区，可能伴有腹胀感。建议咳嗽时用手按压腹部减轻冲击。
5、潜在腹部疾病：
少数情况下可能提示存在腹股沟疝、胆囊炎等疾病，咳嗽时疼痛加剧。若疼痛持续不缓解或伴有发热、呕吐等症状，需排除内脏病变可能，建议完善腹部超声检查。
日常应注意保持环境湿度，避免冷空气刺激诱发咳嗽。咳嗽时可用枕头轻压腹部减轻震动，饮食宜选择银耳羹、蜂蜜水等润喉食物，避免辛辣刺激。适当进行腹式呼吸训练增强膈肌力量，如症状持续超过两周或出现血痰、体重下降等预警症状，建议及时呼吸科就诊排查慢性咳嗽病因。
