谷维素、维生素B1和安神补脑液对部分失眠症状有一定缓解作用，但需根据失眠类型和原因选择使用。失眠的治疗方法主要有调整生活习惯、心理干预、药物治疗等，通常由精神压力、激素紊乱、神经系统异常等因素引起。
1、谷维素：
谷维素是从米糠油中提取的天然成分，具有调节植物神经功能的作用。对于因植物神经紊乱引起的轻度失眠，谷维素可能通过改善神经递质平衡来缓解症状。这类失眠常伴随心悸、多汗等表现。使用谷维素需注意可能出现胃肠道不适等不良反应。
2、维生素B
维生素B1参与神经系统的能量代谢，缺乏时可能导致神经传导异常。对于因维生素B1缺乏引起的睡眠障碍，补充后可能改善睡眠质量。这类情况多见于长期饮酒或饮食不均衡人群，常伴有肢体麻木等症状。但维生素B1对非缺乏性失眠效果有限。
3、安神补脑液：
安神补脑液是中成药复方制剂，含有人参、鹿茸等成分，具有补气养血、安神益智的功效。对于气血不足型失眠，如表现为入睡困难、多梦易醒等，可能有一定效果。但中药起效较慢，需长期服用，且对器质性病变引起的失眠效果不佳。
4、生活习惯调整：
建立规律的作息时间是改善失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前避免使用电子设备，可进行温水泡脚、听轻音乐等放松活动。卧室环境应保持安静、黑暗和适宜温度，床垫硬度适中。
5、心理行为干预：
认知行为疗法是治疗慢性失眠的有效方法。通过纠正对睡眠的错误认知，减少卧床时的焦虑情绪。具体包括睡眠限制、刺激控制等技术。对于压力相关的失眠，正念冥想、呼吸训练等放松技巧也能帮助改善睡眠质量。
失眠患者应避免睡前摄入含咖啡因的饮品，晚餐不宜过饱。适量运动有助于睡眠，但睡前3小时内应避免剧烈运动。长期失眠或伴随日间功能损害时，建议及时就医排查焦虑抑郁、甲状腺功能异常等潜在疾病。保持平和心态，避免过度关注睡眠问题反而加重失眠。
谷维素和维生素B1可以辅助改善植物神经紊乱症状。植物神经紊乱的治疗方法主要有调节自主神经功能药物、神经营养药物、心理干预、生活方式调整及中医调理。
1、调节自主神经功能药物：
谷维素是从米糠油中提取的天然成分，具有调节自主神经功能的作用，能改善因植物神经紊乱引起的心悸、出汗等症状。临床常与维生素B1联用，但需注意长期使用可能引起轻微胃肠道反应。
2、神经营养药物：
维生素B1作为神经营养剂，参与神经传导物质合成，对维持神经正常功能具有重要作用。缺乏时可能加重肢体麻木等神经症状，适量补充有助于症状缓解。
3、心理干预：
植物神经紊乱常伴随焦虑抑郁状态，认知行为疗法能帮助患者建立正确认知，生物反馈训练可通过仪器反馈调节自主神经平衡，两者结合可减少药物依赖。
4、生活方式调整：
保持规律作息有助于稳定生物钟，建议每日23点前入睡。有氧运动如快走、游泳每周3-5次，每次30分钟以上，能促进内啡肽分泌，改善神经调节功能。
5、中医调理：
中医认为该病属"郁证"范畴，逍遥散加减可疏肝解郁，针灸取穴内关、神门等能调节气血运行。建议在中医师指导下进行体质辨证调理。
植物神经紊乱患者日常应注意保持均衡饮食，适量增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。建议进行八段锦、太极拳等舒缓运动，练习腹式呼吸每日2次，每次10分钟。建立规律的睡眠节律，睡前1小时避免使用电子设备。症状持续加重或出现明显心慌、胸痛时应及时就医排查器质性疾病。
