喝酒喝醉了可通过催吐、适量饮水、进食解酒食物、卧床休息、就医治疗等方式缓解。醉酒通常由酒精摄入过量、个体代谢差异、空腹饮酒、混合饮酒、药物相互作用等原因引起。
1、催吐醉酒后若意识清醒且未超过1小时，可用手指轻压舌根催吐，减少胃肠道对酒精的吸收。注意避免用力过猛导致食管黏膜损伤，催吐后需用温水漱口。若出现呕血或剧烈腹痛应立即停止并就医。
2、适量饮水饮用温水或蜂蜜水可加速酒精代谢，每小时补充200-300毫升为宜。避免一次性大量饮水加重肾脏负担，水中可加入少量食盐预防电解质紊乱。糖尿病患者不宜饮用蜂蜜水。
3、进食解酒食物食用富含果糖的西蓝花、香蕉等食物有助于酒精分解，米汤或燕麦粥能保护胃黏膜。避免进食高脂肪食物加重肝脏负担，合并胰腺炎病史者应禁食。
4、卧床休息采取侧卧位防止呕吐物误吸，头部垫高15度减轻头晕症状。保持环境安静避光，每2小时协助翻身一次。若出现呼吸频率低于8次/分钟需立即送医。
5、就医治疗当出现昏迷、抽搐或呼吸抑制时，需静脉注射纳洛酮注射液、输注葡萄糖注射液等医疗干预。严重酒精中毒可能引发急性胃黏膜病变或低血糖昏迷，需监测生命体征。
醉酒后24小时内避免驾驶或操作精密仪器，持续补充维生素B族和电解质溶液。日常应控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。长期饮酒者建议定期进行肝功能检查和胃肠镜检查，合并慢性疾病患者须严格遵医嘱禁酒。出现反复醉酒或戒断症状时需寻求专业戒酒治疗。
喝醉了头晕恶心可以通过适量喝水、进食易消化食物、卧床休息等方式缓解。
过量饮酒后头晕恶心主要与酒精刺激胃肠黏膜、抑制中枢神经系统功能有关。酒精进入血液后会扩张血管，导致脑部供血不足引发头晕。同时酒精代谢产物乙醛会直接刺激呕吐中枢，引发恶心感。轻度醉酒时建议饮用温水或蜂蜜水稀释酒精浓度，进食面包、米粥等碳水化合物帮助减缓酒精吸收。保持侧卧位休息可防止呕吐物误吸，避免突然起身加重头晕。若出现频繁呕吐、意识模糊等严重症状，需警惕急性酒精中毒，应及时就医处理。
醉酒后24小时内避免再次饮酒，可适当补充电解质饮料恢复体液平衡。
