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哪些户外运动可以用来可以改善腰肌劳损?
提问时间:2023-10-26 21:37
|
1人回复
我今年31岁,前段时间腰部疼痛反复发作,去医院检查出是腰肌劳损,朋友们提议让我多参加户外运动,说可以改善腰肌劳损,所以想问一下哪些户外运动可以用来可以改善腰肌劳损?
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户外运动是改善腰肌劳损最健康、疗效最好的一种保健方式,其中尤其以游泳最受医生推崇。因为游泳本身是一种非负重运动,有重力的运动会对关节产生压力,同时,在游泳的过程中,全身的关节都得以舒展。在日常的工作生活中,也需要注意不要久坐,每过一小时要注意变换体位或站立,让血液流通。如果产生酸胀疼痛感,除了及时改变体位,必要的时候就医,也可以通过敷热水袋来舒缓腰肌劳损。 欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题:http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/
回答于2023-10-27 09:23
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