生活中如何来做好预防腰肌劳损

Question

专家您好，我想问问生活中如何来做好预防腰肌劳损，希望专家能够尽快的帮我尽快回复一下。

Answer 1

 

　　专家您好：

　　1、腰肌劳损的患者要防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。腰肌劳损的预防在天冷时可用电热毯或睡热炕头。

　　2、腰肌劳损的患者在得知患病后，应积极治疗，安心休息，防止转成慢性腰肌劳损。

　　3、体育运动或剧烈活动时，腰肌劳损患者要做好准备活动，这也是腰肌劳损的预防中需注意的地方。

　　4、腰肌劳损的预防防止过劳，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

　　腰肌劳损 http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/