问题描述
线雕术后1-2周内可进行散步等低强度运动，避免剧烈运动或面部肌肉过度牵拉。
线雕术后早期运动需以保护植入线材稳定性为核心。术后3天内建议仅进行日常活动如缓慢行走，避免低头、突然转身等动作。术后1周可逐步增加散步时长至30分钟，心率控制在100次/分钟以下。术后2周后可尝试快走、瑜伽等中低强度运动，但仍需避免游泳、球类等可能造成面部冲击的项目。3个月后待线材完全固定，可恢复跑步、健身等常规运动。运动过程中如出现面部紧绷感或疼痛，应立即停止并冰敷。
恢复期间应保持充足睡眠，避免辛辣食物及酒精摄入，有助于减少面部水肿和促进组织修复。
喉咙疼可通过调整饮食、适量饮水、局部冷敷、使用药物等方式缓解。
喉咙疼可能与用嗓过度、病原体感染、过敏反应等因素有关。用嗓过度时声带充血水肿，减少说话并饮用温水可缓解不适。病毒或细菌感染引发咽炎时，可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含片、阿莫西林胶囊等药物控制炎症。过敏导致的喉部水肿需远离过敏原，必要时服用氯雷他定片。冷敷颈部能收缩血管减轻肿胀，但避免直接接触皮肤以防冻伤。若出现呼吸不畅、高热等症状需立即就医。
日常避免辛辣刺激食物，保持室内湿度，用淡盐水漱口有助于减轻症状。
