宝宝发烧时可以用冷水敷额头，但需注意水温控制与操作方式。物理降温方法主要有温水擦拭、冷敷额头、调节室温、补充水分、观察体温变化。
1、温水擦拭：
使用32-34℃温水擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒战或皮肤刺激。擦拭后及时擦干皮肤，防止受凉。
2、冷敷额头：
将冷水浸湿的毛巾拧至半干敷于前额，水温建议在20-30℃之间。每5分钟更换一次，持续15-20分钟。注意避开眼睛和耳部，敷后检查皮肤是否发红或发冷。新生儿及寒战患儿不宜冷敷。
3、调节室温：
保持室内温度在24-26℃之间，湿度50％-60％。避免穿盖过厚衣物，选择透气棉质内衣。开窗通风时注意避免对流风直吹，空调出风口需避开患儿。
4、补充水分：
少量多次喂服温开水、母乳或口服补液盐，每次10-15毫升。观察尿量及颜色，6小时内无排尿需就医。发热期间水分消耗量增加，脱水可能加重体温升高。
5、观察体温变化：
每2小时测量一次腋温，记录发热曲线。38.5℃以下优先物理降温，超过38.5℃或伴有嗜睡、抽搐需及时就医。物理降温后30分钟复测体温，评估降温效果。
发热期间建议保持清淡饮食，如米汤、菜泥等易消化食物，避免高糖高脂饮食加重肠胃负担。可适当进行温水泡脚促进血液循环，但需控制时间在10分钟以内。注意观察患儿精神状态，出现持续哭闹、拒食或皮肤瘀斑等异常表现时，应立即前往儿科急诊。保持环境安静舒适，减少声光刺激有助于恢复。
青春痘期间一般可以敷面膜，但需选择成分温和、无刺激的产品。若皮肤存在明显破损或感染，则不建议敷面膜。
青春痘即痤疮，主要与毛囊皮脂腺过度分泌、角质代谢异常有关。敷面膜时建议选用含有透明质酸、神经酰胺等保湿修复成分的医用敷料，或标注“非致痘性”的补水类面膜。这类产品能帮助维持皮肤屏障功能，缓解因外用药物导致的干燥脱屑。避免使用含酒精、香精、厚重油脂的面膜，以免堵塞毛孔或刺激炎症加重。敷膜时间控制在10-15分钟，频率每周2-3次为宜，敷后需彻底清洁残留精华。
若痤疮伴随脓疱、糜烂等皮损，敷面膜可能增加细菌感染风险。部分面膜中的防腐剂或促渗剂也可能加重红肿刺痛。此时应优先进行抗炎治疗，待急性期消退后再考虑护肤。
日常注意清洁后及时保湿，避免用手挤压痘痘。若痤疮反复发作或程度较重，建议到皮肤科就诊。
