人工流产手术后可以适量食用鸭肉。鸭肉富含蛋白质和铁元素，有助于术后恢复，但需注意烹饪方式和食用量，避免过于油腻或辛辣。
1、营养补充：
鸭肉含有优质蛋白质和血红素铁，能促进术后组织修复和血红蛋白合成。建议选择去皮鸭肉，搭配山药、枸杞等食材炖煮，既滋补又易消化。
2、消化负担：
术后胃肠功能较弱，应避免油炸或烤制的鸭肉。红烧做法需减少油脂用量，可先将鸭肉焯水去油，搭配白萝卜等助消化食材共同烹饪。
3、体质适配：
中医认为鸭肉性凉，体质虚寒者需搭配生姜、当归等温补食材。术后两周内食用频率建议每周2-3次，每次不超过150克。
4、饮食禁忌：
术后应避免与寒凉食物同食，如西瓜、苦瓜等。伤口未愈合期间，禁止添加辣椒、花椒等刺激性调料烹饪鸭肉。
5、恢复监测：
食用后观察有无腹胀、腹泻等不适。出现异常需暂停食用，术后首次尝试建议午间食用，便于观察身体反应。
术后饮食需注重营养均衡与循序渐进。除鸭肉外，可交替摄入鸡肉、鱼肉等白肉，每日保证1个鸡蛋和300毫升牛奶。新鲜蔬菜应占每餐总量一半，推荐菠菜、胡萝卜等深色蔬菜。水果选择苹果、香蕉等温性品种，避免空腹食用。术后两周内每日饮水1500-2000毫升，可适量饮用红枣枸杞茶。恢复期避免剧烈运动，建议每日散步30分钟，保证8小时睡眠。保持外阴清洁，术后1个月内禁止盆浴和性生活。如出现持续腹痛或异常出血需及时复查。
