脚踝软组织损伤消肿止痛的办法有哪些?

提问时间：2023-10-28 09:22 | 1人回复

问题描述

体育课上，脚踝扭伤了，当时就在医务室，擦了药，为什么一个多星期了还是很痛呢?能用的办法，我是都用了，麻烦大家，再给我出出主意，看有没有什么新的办法，可以消肿止痛的，谢谢了。

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小禾科普主任医师

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您好：

　　脚踝损伤肿痛：多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。

　　脚踝骨软组织损伤，应该立即以冰敷，24小时后可以热敷。最好是以石膏固定等手段予以固定，有助于软组织修复，得到最好的康复。如果软组织损伤不重，可以有意识的制动，免去石膏固定，以弹性护踝等制动。一般需要三周愈合。欢迎点击访问飞华健康网软组织损伤专题：http://www.fh21.com.cn/guke/rzzss/

回答于2023-10-28 13:07

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脚踝韧带撕裂的治疗包括休息、冰敷、压迫和抬高，严重时需手术修复。脚踝韧带撕裂多因剧烈运动或意外扭伤导致，治疗需根据撕裂程度选择保守或手术方法。 1、休息是恢复的基础，避免进一步损伤。在急性期，尽量减少脚踝的负重活动，使用拐杖辅助行走，避免加重韧带负担。 2、冰敷可减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15-20分钟，每天3-4次，持续2-3天。冰敷时注意用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤造成冻伤。 3、压迫有助于控制肿胀。使用弹性绷带或护踝进行适度压迫，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4、抬高患肢可减少肿胀。将脚踝抬高至心脏水平以上，尤其在休息时，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5、药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生缓解疼痛和炎症，局部外用药膏如双氯芬酸凝胶也可帮助减轻症状。 6、物理治疗是恢复的重要环节。在急性期过后，进行渐进性康复训练，包括踝关节活动度训练、肌力训练和平衡训练，帮助恢复关节功能。 7、手术治疗适用于严重撕裂或保守治疗无效的情况。手术方法包括韧带修复术、韧带重建术，术后需配合康复训练，确保功能恢复。脚踝韧带撕裂的治疗需根据损伤程度选择合适的方法，早期干预和规范治疗是恢复的关键，避免长期功能障碍。