过敏性鼻炎患者每日洗鼻次数建议控制在1-2次，过度冲洗可能破坏鼻腔黏膜屏障。洗鼻频率主要取决于症状严重程度、鼻腔分泌物量以及是否合并急性感染等因素。
症状较轻时每日1次洗鼻即可有效清除过敏原和分泌物，建议选择生理盐水或专用鼻腔冲洗器，水温接近体温以避免刺激。冲洗后需轻柔擤鼻，避免用力过猛导致鼻出血或中耳压力异常。合并花粉症等季节性过敏者，外出归来后可增加1次冲洗。
急性发作期分泌物增多时可临时增加至每日2次，但连续使用不应超过1周。若出现鼻腔干燥、灼痛或出血应立即停用。儿童及鼻腔术后患者需在医生指导下调整次数，婴幼儿建议改用喷雾式生理盐水护理。
除机械冲洗外，过敏性鼻炎患者应注重环境控制，定期清洁家居减少尘螨，湿度维持在50％左右。冬季外出佩戴口罩可减少冷空气刺激，合并哮喘者需同步控制下呼吸道症状。鼻腔冲洗不能替代药物治疗，中重度患者仍需遵医嘱使用鼻用糖皮质激素或抗组胺药物。
洗牙后牙缝变大通常是由于牙结石清除后暴露出原有的牙缝。
牙结石长期堆积在牙齿表面和牙缝中，会占据牙缝空间并压迫牙龈组织。洗牙过程中超声波设备会清除这些牙结石，使被结石填满的牙缝重新暴露出来。同时牙龈炎症消退后会出现一定程度的牙龈退缩，这也会让牙缝看起来更明显。这种变化在牙周炎患者中尤为常见，因为他们的牙结石沉积量通常较多，牙龈萎缩程度也更严重。
建议日常使用牙线清洁牙缝，并定期进行口腔检查以维持牙周健康。
