癌症病人宜常吃些优质蛋白质食品，以增强机体免疫力，诸如瘦肉、蛋类、牛奶、鲜鱼、豆制品等。此外，还宜多吃富含纤维素的食物，可明显减少结肠癌的发病率。
黑色素癌应该要多吃些什么呢---微量元素对人体也极为重要。在人体需要的40多种微量元素中，碘、铁、铜、锰、铬、锌、氟、钻、钼、硒、镁、锗等是人体所必需的，缺少了就会引起某种疾病。如缺碘可引起甲状腺肿大，有转化为甲状腺瘤或癌的可能，并通过内分泌失调而诱发乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、肺癌、消化道癌;硒的缺少，多见于泌尿系统癌症之人，硒对肝癌、皮肤癌、恶性淋巴癌也有抑制作用。据研究硒还可抑制多种化学致癌物所致癌症，对移植性肿瘤也有抑制效果;在食道癌、肝癌患者中，发现有缺钼的现象。由此可见，癌症病人宜多吃常吃含微量元素比较丰富的粗粮和黄豆制品。
黑色素可通过代谢调节、抗氧化干预、光防护、医学治疗及生活习惯改善等方式排出或减少。黑色素沉积主要与紫外线刺激、内分泌失调、炎症反应、遗传因素及药物影响有关。
1、代谢调节：
黑色素通过皮肤角质层自然代谢脱落是主要排出途径。适度去角质可加速代谢，建议选择含乳酸或尿素成分的温和护肤品，避免过度摩擦损伤皮肤屏障。保持充足睡眠有助于褪黑激素分泌，间接调节黑色素代谢周期。
2、抗氧化干预：
维生素C及其衍生物能抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素合成路径。口服维生素E配合谷胱甘肽可中和自由基，减轻氧化应激导致的色素沉着。柑橘类水果、深色蔬菜等食物富含天然抗氧化成分。
3、光防护管理：
紫外线是刺激黑色素生成的首要因素。日常需使用SPF30以上广谱防晒霜，配合物理遮挡措施。光敏感人群应避免上午10点至下午3点强光照射，紫外线指数超过3时需加强防护。
4、医学治疗：
顽固性色斑可考虑氢醌乳膏、熊果苷等外用脱色剂，严重者需在医生指导下进行激光治疗或化学剥脱。黄褐斑患者可能需要联合氨甲环酸等口服药物调节内分泌。
5、生活习惯改善：
长期压力会刺激促黑素细胞激素分泌，规律运动和心理疏导有助于激素平衡。吸烟会加剧皮肤氧化损伤，戒烟可改善微循环。每日饮水2000毫升以上能促进代谢废物排出。
建议日常多食用富含多酚的蓝莓、绿茶等食物，配合有氧运动促进血液循环。避免使用含汞等重金属的美白产品，选择含烟酰胺、传明酸等安全成分的护肤品。晒后及时使用芦荟胶等舒缓产品，色素沉着超过3个月未消退或伴随瘙痒脱屑时应就诊皮肤科。
