治疗颈椎骨刺在生活应该注意什么?

Question

 专家你好，我一直都是按吃药治疗我的颈椎骨刺，但是也只是能暂时的止痛而已，我想寻求一些别的方法，最好是在生活中就可以做的运动方法。希望知道的人可以介绍一下，谢谢了。第一招：双手十指交叉放在颈部，头用力向后或左右伸，手用力阻挡，头虽没动，但通过两个方向力的较量可使颈部肌肉舒缓。

Answer 1

 

　　您好：

　　第一招：五指并拢握成空拳状，在一定部位或经穴上，上下交替而有节奏击打。击打时用力要稳，由轻到重，切忌实拳捶打。叩击的速度均匀连续，一般每分钟在50～100次。

　　第二招：湿毛巾热敷：用湿透的热毛巾2条，重叠放在脖子后面热敷半小时，温度不够还可以加热水，早晚两次，基本上一个月可以见效。

　　第三招：写“H”：闭上眼睛，身体不动，用头在空中书写“H”，写7~8遍。它可带动各部颈椎环节都得到活动。

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