例假不来一般不会直接导致发胖，但可能与内分泌失调等因素有关。
月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，当出现长期闭经时，常伴随雌激素水平波动。雌激素参与脂肪分布调节，其异常可能使脂肪更易堆积在腰腹部。多囊卵巢综合征是常见病因之一，患者除月经紊乱外，通常伴有胰岛素抵抗、痤疮等症状。甲状腺功能减退也可能引发闭经，同时伴随基础代谢率下降、体重增加。精神压力过大时，体内皮质醇升高会促进脂肪合成，同时抑制促性腺激素释放激素分泌，间接影响月经来潮。
建议保持规律作息和均衡饮食，适当进行有氧运动。若月经推迟超过三个月或伴随明显体重变化，需及时就诊妇科或内分泌科检查激素水平。
