吃水果沙拉会发胖吗

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沙拉中含有高热量，而有一些水果含有高糖分，如芒果，西瓜，葡萄等，并不利于减脂减重，可以多进行一些运动配合在饮食上进行控制，减少淀粉类的摄入，多吃一些优质蛋白质的食物，增强饱腹感的同时，也可以控制饮食的摄入，减重应循序渐进避免操之过急，造成对自身的不良影响。