减肥瘦的太慢了怎么回事

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因为大基数的维持身体运行需要的热量更多，也就是消耗的热量更多，随着体重下降，消耗的热量会越来越少，所以减肥会有平台期的出现，不用担心，继续坚持，可以适当的增加锻炼强度，平台期过后就会继续开始减重的，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物。减肥是有一个瓶颈期的，一般情况下在减肥1-2个月的时候会出现瓶颈期，这个时候的体重不但不下降，有一部分人还有可能增加体重，另外过度节食减肥也是很容易导致体重反弹的因素。