您好：
1、纠正不良饮食习惯
放弃偏爱三高一低(即高脂肪、高热量、高蛋白、低纤维素)的饮食习惯。少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品，多吃粗粮、蔬菜和水果。有研究
认为：蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生的物质能促进细胞分化，可防止肠癌发生。还有的研究认为，纤维可以保护肠道细胞，并减少胆汁对肠壁细胞的刺激，从而降低肠癌的发病几率。
2、保持大便畅通
养成多吃粗粮、蔬菜和水果的习惯。
3、积极治疗肠道疾病和癌前病变
例如溃疡性结肠炎、血吸虫病、肠息肉。
4、高度重视定期的防癌普查工作
随时注意自我检查,提高警惕性，发现“警戒信号”后，及时进行诊治。做到早发现,早治疗,以提高直肠癌的生存率.
5、高危人群需定期普查
有家族大肠癌史者、腺癌性息肉、40岁以上中老年、出现原因不明的大便异常者，应进行大便潜血、脱落细胞和肠镜检查。
6、坚持锻炼
运动能自我放松，缓解压力，研究指出，运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间，并有效提高机体的免疫力。
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