肩部软组织损伤了有什么好的治疗方法呢？

提问时间：2023-10-31 08:37 | 1人回复

问题描述

　　专家您好!我不小心得了肩部软组织损伤，痛苦啊!听说贵网站的专家很厉害回复很快，我想请问下您，肩部软组织损伤了有什么好的治疗方法呢?谢谢啦!

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小禾科普主任医师

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　　这位朋友您好!

　　首先感谢您对本网站的支持与信赖!肩部软组织损伤了的治疗方法有：

　　一、固定：急性炎症期疼痛剧烈，应卧床休息，并将上臂外展30°固定，减少肌肉活动以减轻疼痛。

　　二、物理治疗：⑴超短波、微波疗法，采用温热疗法，每次15~20分钟，每日一次，可止痛、消炎;⑵温热疗法加超声波疗法，先用太阳灯或红外线灯或蜡疗作用于患肩，再用超声波接触移动法治疗患处，剂量为0.8~1.5W/cm2，每次8~12分钟，每日一次，此综合疗法既止痛消炎，又可改善关节活动范围;⑶碘离子导入疗法，电流强度15~20mA，每次20~25分钟，每日一次，用于慢性期病例。

　　三、运动疗法：急性期过后应开始肩关节活动范围练习及肩袖肌群、三角肌的肌力练习，以改善积压液循环、恢复关节活动范围及肌力。练习应以不痛为原则。以上述治疗无效的病例，可考虑手术治疗，切除部分肩峰，以减少其与肱骨结节的摩擦。

　　欢迎点击访问飞华健康网软组织损伤专题：http://www.fh21.com.cn/guke/rzzss/

回答于2023-10-31 16:18

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肩部滑膜炎的主要症状包括肩部疼痛、活动受限和局部肿胀，严重时需及时就医。滑膜炎通常由过度使用、外伤或炎症性疾病引起，治疗方式包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、肩部疼痛肩部滑膜炎最常见的症状是持续性或间歇性疼痛，尤其在活动时加重。疼痛可能从肩部向手臂或颈部放射，夜间也可能加剧。疼痛的原因主要是滑膜组织发炎，导致关节内压力增加，刺激神经末梢。对于轻度疼痛，可以尝试热敷或冷敷缓解；若疼痛持续，建议使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症。 2、活动受限滑膜炎会导致肩关节活动范围受限，尤其是抬臂、旋转或后伸时感到困难。这是由于炎症引起的关节肿胀和僵硬。物理治疗是改善活动能力的有效方法，例如肩部拉伸和强化练习。常见的拉伸动作包括肩部前后摆动和手臂绕圈，每天坚持10-15分钟有助于恢复关节灵活性。 3、局部肿胀肩部滑膜炎可能伴随局部肿胀，触摸时可能感到温热。肿胀是由于滑膜组织分泌过多液体，导致关节腔积液。轻度肿胀可以通过休息和抬高患肢缓解，严重时需就医抽取积液或注射皮质类固醇药物。避免过度使用肩部，减少重复性动作，有助于预防肿胀加重。 4、其他症状部分患者可能出现肩部肌肉无力或关节弹响，这是由于炎症影响了关节的正常功能。饮食上，建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如三文鱼、亚麻籽），有助于减轻炎症。同时，保持适度运动，如游泳或瑜伽，可以增强肩部肌肉力量，减少滑膜炎复发的风险。肩部滑膜炎的症状虽常见，但若忽视可能发展为慢性疾病。及时就医并结合药物治疗、物理治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状并预防复发。日常生活中注意肩部保护，避免过度劳损，是预防滑膜炎的关键。